±×·¸°Ô
¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀ̾î¾ß Çϴ°¡?
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±×°ÍÀº Èñ¼®/¼öºÐÁ¦°Å ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »ý½Ä¿¡¼ ¼öºÐÀÌ Á¦°ÅµÇ¸é ´Ü¹éÁú, Áö¹æÁú, ź¼öȹ°, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ
³óµµ´Â ºñ·ÊÇÏ¿©Áõ°¡ÇÑ´Ù. Ç¥ÁØ °Ç»ç·á¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô Áõ°¡µÈ ¿µ¾ç³óµµ°¡ °î¹°°ú °°Àº ź¼öȹ°ÀÇ Ã·°¡·Î ´Ù½Ã Èñ¼®µÈ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô
µµÀüÀº À°½Äµ¿¹°·Î¼ °¡Àå Àß ÀÚ¶óµµ·Ï ÁøÈµÈ Á¾ÀÎ °³¿¡°Ô´Â ź¼öȹ°Àº ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡À̾ú´Ù. °³µéÀº
°î¹°À» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í »ç·á¸¦ ÆÄ¿îµå´ç °ªÀÌ Àû°Ô µéµµ·Ï Çϱ⠶§¹®¿¡, ±×°ÍÀÌ ÀüÀûÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ °Í ¸¸Àº
¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °á±¹, Á»´õ ³ôÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÁú·Î µÈ »ç·á¿Í ³·Àº °¡°ÝÀÇ °î¹°µé·Î Èñ¼®µÈ °Í »çÀÌÀÇ ±³È¯ÀÌ´Ù. Evo¿¡
ÀÖ¾î ¿ì¸®´Â ¹°À» Á¦°ÅÇÑ °ÍÀ» °î¹°·Î ´ëüÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ´Ù¸¥ °ÍÀ» ¹èÁ¦ÇÑ À°½Äµ¿¹°ÀÇ ¿µ¾ç¿¡ ÃÊÁ¡À»
¸ÂÃá´Ù. ¾î¶°ÇÑ °î¹°µµ ¾ø°í ¾î¶°ÇÑ ¾µ¸ð ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Òµéµµ ¾ø´Ù.
ÀÌ·¸°Ô
¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀº ÇØ·ÓÁö ¾ÊÀº°¡?
ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀº ¿¡³ÊÁö³ª
´Ù¸¥ ½ÅÁø´ë»ç ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à »ç·á°¡ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù¸é »ý»êÀû ¸ñÀûÀ» À§ÇÑ ÇÊ¿ä·®À» ÃÊ°úÇÏ´Â
´Ü¹éÁúÀº ½ÅÁø´ë»çÈ µÇ°í ź¼Ò¼ººÐÀº »ç¿ëµÇ°Å³ª ÀúÀåµÇ±â À§ÇØ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÌÈÀÛ¿ëÀÇ °á°úÀÎ
Áú¼Ò¼ººÐ(¾Ï¸ð´Ï¾Æ)Àº ½ÅÀå¿¡¼ Á¦°ÅµÇ°í ¿ÀÁÜÀ» ÅëÇÏ¿© ¹è¼³µÈ´Ù. °³´Â ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¾î¶°ÇÑ Áúº´µµ ¾øÀÌ Á¶ÀýÇÏ¿©
Àß ÀûÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³ôÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ¼Ò¸ð¶óµµ Æ®¸³ÅäÆÇ°ú °°Àº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ´Ù½Ã ±ÕÇüÀâÈ÷µµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ´Â
ÇÑ ¾Æ¹«·± ÇØ°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ½ºÆåÆ®·³ÀÇ ´Ù¸¥ °á°ú¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖµíÀÌ, °í´Ü¹é »ç·áÀÇ ¼Òºñ´Â Çൿ°ú Á¶Á÷°³¼±
¶Ç´Â ¸é¿ªµµÀüµî°ú °°Àº ÀÏ¿¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ÁغñµÈ "ÀúÀå¼Ò"ó·³ ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¼øȯ¼öÁØÀ»
Áõ°¡ ½ÃŲ´Ù.
ÀÌó·³
¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÅÀ庴À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?
»ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù! ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ³ëȳª Áúº´
¶§¹®¿¡ ÀúÇ쵃 ¶§ ÇǷκÎÅÍ ¾µµ¥¾ø´Â ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ À§Çè¿¡ ³ëÃâ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Ãʱâ´Ü°èÀÇ ½ÅÀ幫·ÂÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ
Ä¡·á´Â "Kidney-diet"·Î ´Ü¹éÁú°ú ¹Ì³×¶öµé(Àΰú °°Àº)À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³²¾ÆÀÖ´Â ½ÅÀåÀÇ
½Å»ç±¸Ã¼ ¿©°ú ¿ë·®À» º¸Á¸Çϱâ À§Çؼ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÅÀ庴ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ´Ü¹éÁú°ú ÀÎÀ» ¿¬°ü½ÃÅ°´Â ´©±º°¡°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀåÀ»
ÆîÄ¡±ä Çß´Ù. ±×·¯³ª °Ç°ÇÑ °³¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç´Â °í ´Ü¹é½Ä»ç°¡ ´Ü¼øÈ÷ ±×·¯ÇÑ »ç·Ê°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» º¸¿© ÁÖ¾ú´Ù. ½ÅÀ庴¿¡´Â
¸¹Àº ±Ù°Å ÀÖ´Â ¿øÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½Ä»ç¿¡¼ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ½ÅÀ庴À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¸¸¾à Ãʱâ´Ü°èÀÇ
½ÅÀ庴À̶ó°í Áø´ÜÀÌ µÈ´Ù¸é ±×¶§¿¡ ½Ä»çÀÇ Á¦ÇÑ»çÇ×µéÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÁöÀûµÈ´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÅÀ庴ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì, ¾çÁúÀÇ
´Ü¹éÁúµéÀº º¸Åë °Ç°ÇÑ °³é¿¡°? À¯ÀÍÇÏ´Ù.
°í´Ü¹é
»ç·á°¡ üÁß°¨·®¿¡ È¿°ú°¡ Àִ°¡?
ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸´Â °í´Ü¹é Àú ź¼öȹ° »ç·á´Â
½Å¼ÓÇÑ Æ÷µµ´ç ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù´Â »ç½Ç°ú ½ÄÈÄ¿¡ Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ µÐȽÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. µû¶ó¼ °í´Ü¹é »ç·á´Â
ºñ¸¸Á¶Àý°ú Àν¶¸° ¹Î°¨Áõ, ŸÀÔ¥± ´ç´¢º´¿¡ ÀÖ¾î º¸Á¶µµ±¸°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸¿¡
´ëÇÑ ¿¬±¸ :
°í´Ü¹é Àú ź¼öȹ° »ç·á´Â °³ÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò¸¦
Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â °¡º¿î Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò¿Í ½ÅüÁ¶Á÷ Çâ»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© Àúź¼öȹ°
°í´Ü¹é »ç·á¿Í CLA(º¯ÇüµÈ ¸®³î·¹ÀÍ»ê)À» ¸ÔÀÌ´Â È¿°ú¸¦ Á¶»çÇϵµ·Ï °èȹµÇ¾ú´Ù. ±× ¿¬±¸ÀÇ °á°ú´Â °íź¼öȹ°ÀÌ ´Ü¹éÁú¿¡
Á¦ÀϸÕÀú ±âÃÊ´ë»ç¸¦ µÐ °³¿¡°Ô È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ̾ú´Ù. À̴ üÁß°¨¼Ò »ç·áÀÇ Å« ¿µ¾çÀû ¹æÇâÀ» ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À»
´õ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê°íµµ ½Å¼ÓÈ÷ ´õ ¸¹Àº üÁß°¨¼Ò¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â ¸ÕÀú Áö¹æµ¢ÀÌÀÇ
°¨¼Ò·ÎºÎÅÍ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¹Ý¸é »ìÀÇ ±ÙÀ°µ¢ÀÌ´Â ±×´ë·Î À¯ÁöµÈ´Ù.
|